jak brac to

[...] rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym endomorfikiem. Zacząłem ćwiczyć w listopadzie przez 2 miesiace ale tak raczej bele jak i bez diety, ale jadlem w sumie same zdrowe rzeczy. A od lutego b. roku odnalazłem to forum i tak się sklada ze cholernie się interesuje żywnością i silownia jest to [...]

Antek - yyy, nie wiem, co bedzie w aptece %-) Panda - Pando drogi, kolego mój miły Po co mi preparaty, które by się u mnie nie zużyły? Wezmę teścia, nie będę brał mety Jak już coś brać - to zacząć od krety Nie chcę być mety "dilerem" Przy tych dawkach teścia ch**owym będę pakerem \-) Ja j**ie, co za ch**owe, mało merytoryczne rymy \-)

Witam wszystkich serdecznie. Czytając Wasze posty, zdałam sobie sprawę, jak bardzo pozwoliłam rozwinąć się własnej nerwicy. Mam 20 lat i przejmuję się każdą błahostką, jestem przewrażliwiona i słaba psychicznie. Jeśli chodzi o objawy, to większość się zgadza: kłucie w sercu, napady duszności, drętwienie kończyn, ziębnięcie na przemian z napadami [...]

[...] mu że byłam jeszcze u kogoś innego). Kazał mi brać Emanere , czyli to coś co mi zapisał na żołądek a czego ja nawet nie wykupiłam i ten Duspatalin i za 2 tygodnie przyjść i jak mi to nie pomoże to mnie kieruje do gastroendyrologa czy jakoś tak. Pomyślałam sobie ok, niech będzie ale co on się tak upiera przy tym moim żołądku. To brzuch mnie boli [...]

Ziki, wielkie dzięki za oświecenie jak brać TT i ZMA Lifter - chodziło mi o branie razem krety i clena. Nie słyszałem o takim połączeniu, dlatego pytam. Możesz napisać jak by to miało wygladać ?

[...] Wapń Wit. D Kwas foliowy Rexorubie l-arginine z Olimpu 1500mg. I tu moje pytanie. Napisane tam jest by przyjmować arginine 2capsy przed i 2 po treningu. Daje to razem 6g. A jak napisał autor poradnika, należy podwoić dawkę polecaną. To znaczy, że mam brać 2 x 4capsy? Daje mi to razem 12g argininy. I jak podzielić to? 4 na czczo, 4 przed snem?

Dzięki za odpowiedź. :) A co do tego pytania jak ma dawkować klima92, to napisałeś że mu napisałeś jak ma to brać... Byś mógł to powtórzyć bo nie chce mi się szczerze przelatywać wszystkich stron :P

[...] znalazlem te forum i przeczytalem pare stron odnosnie wzrostu :D mam 16 lat i ok 180cm a to że gram w koszykowke to potrzebuje minimum 190cm no i chcialbym urosnac i tak sobie mysle ze jak bym zaczol brac to wsyztsko co tu jest napisane czy mam szanse urosnac ?? :D A i jeszcze jedno zapytanie jak do tych witamin bym bral jeszcze TRAN czy moge ??

[...] leku. Jak myslisz to niedoczynnosc mogla miec wplyw na wzrost? Np. na to ze w 3 klasie podstawowki spowolnil mi sie wzrost? A te leki co bierzemy na tarczyce to moga pomoc urosnac? (kiedys jak bylem pierwszy raz u doktorki to powiedziala mi ze hormonami tarczycy mozna troche zwiekszyc wzrost) Zmieniony przez - King13 w dniu 2011-04-27 19:03:48

SBL_pl: kurde, taką kratą bym nie pogardził hehe a skośnych nie chce jechać na masie, bo poszerzają w talii.. tak słyszałem Pep.e: no właśnie coś takiego jak narazie robiłem 10 i 8 serii wznosów nog i 10-8 brzuszków koles08: kurde, a mogę po treningu dołożyć do mono ostrowię z carbo? jak tak to w tym samym momencie? haha no w sumie dextro nie [...]

CHCIAŁBYM RÓWNIEŻ SPYTAĆ JAK WRESZCIE BRAĆ TO HMB? WIEM, PISZE ABY BRAC 3 - 3,5 GR DZIENNIE W 3 LUB 4 RÓWNYCH DAWKACH. SPOKO, WAŻE 100 KG JEDNI MÓWIĄ ŻE 3 GR TO DOBRA DAWKA ALE INNI MÓWIĄ TO ZA MAŁO I SUGERUJĄ 3,5 -4 GR,TEZ SPOKO TYLKO ŻE NIEKTÓRE CIEKAWE CZASOPISMA PISZĄ ŻE 4 GR I WIĘCEJ TEGO CUDOWNEGO SPECYFIKU TO ZDECYDOWANIE ZA DUŻO BO [...]

Ha! Kupiłam tabletki drożdżowe - mają jakieś dodatki minerałów. Mam brać wg instrukcji z opakowania czy jakoś inaczej? Mam też już ocet jabłczany i jak go piję przed posiłkiem (w szklance wody), to mi naprawdę potem niedobrze. Znaczy czuję, jak dolatuje do żołądka i się z nim wykłóca. A, nie wiem, czy wspominałam, ale mam fazę codziennego ważenia [...]

[...] cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec chce to zrobic jak najbardziej odpowiednio.W artykule umieszczone sa oslony ochraniacze i odblokowacze. Na wstepie [...]

Dietę postaram się zatem dopiąć i ja rozpiszę jutro na 0 bez wliczania treningu Co do spalacza właśnie bym wziął zwłaszcza jak mam lecieć na masę aby podkręcić metabolizm żeby mnie nie zalało. Co do krety posiadam cm3 na chacie zacząłem brać przed przerwa razem z hmb ale przestałem i mam tego sporo myślę ze na cykl starczy jak nie to dokupię [...]

[...] dam rady sie podnieśc z 90kg ,ale sie udało.Za kare maz musi kupic mi obciązenia,dziś sobie zamówie. Ember dzieki vena najciężej mi idzie w wyciskaniu ,ale nie przejmuje sie jak pojdzie wiecej to pójdzie ,a jak nie to nie Dzis mam wolne od treningów .Od wczoraj chodzenie po chodnikach to makabra ja jescze daje rade pod góre po chodzniku gdzie [...]

Od jakiegoś czasu, zwiększyłem intensywność treningów (wcześniej robiłem 10 tygodniowy plan pod wycisk, to i ogólnie skupiłem się na progresji w sile, przez cały ten okres przyjmowałem glutaminę, glukozaminę, stacka kreatynowego i boostera NO (Schock+Storm z Universala ), Jakiś czas temu pojawił się u mnie delikatny ból w lewym barku (okolice [...]

[...] Chcialbym, aby pierwsze 3 poswiecone byly na bardzo intensywne przygotowania na 100% mozliwosci. Ostatni tydzien to juz raczej odpoczynek. Tak ja bym to widzial, bedzie tak jak zadecyduje trener. Calosc rozplanowalem sobie tak, ze musze porzadnie zaczac biegac- juz bez wymowek i faktycznie czas przejsc na interwaly. Wczoraj gralem z kumplem [...]

[...] 100%. Jakoś tak w ciągu dnia wyszło, że na noc poszedł kawałek kuraka i olej z kielonka %-). Kiedyś tak już dobijałem kalorii z tłuszczu i nie było to przyjemne. Wczoraj (jak kiedyś to Flex opisywał), kielonek wszedł bardzo smacznie :-)). Fotki z posiłków 1, 2, 3, 4: http://img27.imageshack.us/img27/7629/pzru.jpg Trening: Siłownia domowa, [...]

Zastanawiam się nad zakupem tego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Co myślicie ? I czy jak kupie, to przestać brać żeń-szeń + Vita-complex ?

[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]